Entdecke Körperpflege für trockene Winterhaut
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anti stress guide
anti stress guide
Warum Stress deine Haut schneller altern lässt und wie du im Winter dagegenhältst
Was hat Stress mit Falten zutun?
Winter bedeutet Gemütlichkeit – aber auch Stress: Termine, Weihnachten, Geschenke, Jahresende. Steigt dein Cortisol, passiert folgendes:
Hautbarriere wird schwächer, Feuchtigkeit geht verloren, Entzündungen steigen und Kollagen baut sich schneller ab.
👉 Ergebnis: Fältchen, fahle Haut, Trockenheit.
Damit du Haut & Nerven schützt, teilen wir hier eine einfache Winter-Anti-Stress-Routine für die Weihnachtszeit.
🌙 Calm Morning
Stress gar nicht erst aufkommen lassen
✓ 2 Minuten Atemroutine
Atme 4 Sekunden ein – 4 Sekunden aus. Das signalisiert deinem Nervensystem sofort: Du bist sicher.
✓ Warmes Zitronenwasser
Hydriert, unterstützt die Verdauung und hilft deinem Cortisol, stabiler zu bleiben.
✓ Licht tanken
Im Winter fällt weniger natürliches Licht auf die Haut. 5 Minuten am Fenster oder auf dem Balkon helfen deinem Biorhythmus und senken Stress.
🧴 Anti-Stress-Skincare
Barriere stärken, Kollagen schützen
✓ Milde Reinigung (nicht austrocknend)
✓ Serum mit Antioxidantien (Vitamin C oder Honigdorn/Sea Buckthorn – schützt vor Stressoxidation)
✓ Reichhaltige, barrierestärkende Pflege✓ SPF – auch im Winter!
UV, Kälte und trockene Heizungsluft stressen die Haut massiv.
☕ Midday Reset
kleine Pausen, große Wirkungsen
✓ 10 Minuten „Winter Walk“
Bewegung senkt Stresshormone spürbar.
✓ Handyfreie Mittagspause
Reizreduktion = weniger Stress = bessere Hautregeneration.
✓ Magnesium oder Kräutertee
Kamille, Melisse oder Ashwagandha beruhigen Körper und Haut.
🎄 Abend-Ritual
für ruhige Winterabende
✓ Warm-kaltes Wechsel-Fußbad
Regt Durchblutung an und beruhigt das Nervensystem.
✓ Journaling: 3 Dinge, die heute gut liefen
Positive Emotionen senken Cortisol – direkt messbar.
✓ Abendpflege mit Lipiden & Ceramiden
Die Haut regeneriert über Nacht am stärksten.
Optional: Overnight-Mask für Extra-Glanz.
🤍 Das Wichtigste:
Weihnachtszeit ohne Überforderung
✓ Selbstpriorisierung statt Perfektionismus
Nicht alles „muss“ gemacht werden. Die Haut liebt Ruhe.
✓ Grenzen setzen
Ein “Nein” ist manchmal das beste Anti-Aging.
✓ Social-Media-Pause an Advents-Sonntagen
Digitale Detox-Momente reduzieren Stress nachweislich.
Unsere Winterfavoriten
Alle
Gesichtscreme
Hydronic Day Booster
Tagescreme mit Sofort-Frischekick für sichtbar strahlendere und glattere Haut
29,90€
Gesichtscreme
Superlift Anti-Aging Day Cream
Anti-Aging Tagescreme zur Reduzierung und Vorbeugung von Falten
39,90€
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Sets
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